Name: #002 Hengitysharjoitus raskaana oleville
Uploaded: 2020-05-05T08:19:15
Duration: 1 s
Description: Hei odottava äiti! Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään hengityksen äärelle. Voit tehdä harjoituksen kaikissa raskaudenajan vaiheissa turvallisesti. Päämäärä on opetella käyttämään hengitystä apuvälineenä avutumisvaiheen tukena.

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

Hei odottava äiti! Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään hengityksen äärelle. Voit tehdä harjoituksen kaikissa raskaudenajan vaiheissa turvallisesti. Päämäärä on opetella käyttämään hengitystä apuvälineenä avutumisvaiheen tukena.

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Aakkosellinen

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

#003 Raskausjooga | 60min

#006 Äiti- ja vauvajooga

#010 Ranteet ja raskaus

#012 Raskausjooga

#017 Odottavien pilates

#020 Äiti- ja Vauvapilates | 45min

#022 Äiti- ja vauvajooga

#026 Lastenjooga

#029 Raskausjooga

#031 Odottavien pilates

#034 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#038 Loppuhieronta

#041 Äiti- ja vauvajooga

#042 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

#047 Äiti- ja vauvajooga tuolia hyödyntäen

#050 Äiti- ja vauvapilates

#056 Äiti- ja vauvajooga

#063 Äiti- ja vauvapilates

#064 Äiti- ja vauvajooga

#069 Raskausjooga

#070 Äiti- ja vauvajooga

#078 Äiti- ja vauvajooga

#096 Äiti- ja vauvapilates

#097 Äiti- ja vauvajooga

#103 Äiti- ja vauvajooga

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

#114 raskausjooga

#117 Äiti- ja vauvajooga

#125 Raskausjooga

#126 Äiti- ja vauvajooga

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

#153 Raskausjooga | 45min

#162 Odottavien pilates | 60min

#163 Äiti- ja vauvapilates | Istuma-asennossa välineenä kuminauha | 15min

#164 Äiti- ja vauvapilates | selinmakuulla välineenä kuminauha | 15min

#165 Äiti- ja vauvapilates | Loruleikki ja harjoitus vatsalla maaten | 15min

#171 Äiti- ja vauva YogaPilates | 40min

#173 Raskausajan Pilates jumppapalloa hyödyntäen | 50min

#185 Raskauspilates | 15min

#186 Raskauspilates pilatespalloa hyödyntäen | 20min

#187 Raskauspilates | 20min

#188 Raskauspilates loppurentoutus |

#189 Raskausajan pilates | Kehoa avaava seisomasarja | 15min

#190 Raskausajan pilates | Lantionpohja ja hyvä ryhti | 40min

#191 Raskausajan pilates | Loppurentoutuminen | 10min

#192 Äiti- ja vauvapilates | Pilatespalloa hyödyntäen | 30min

#193 äiti- ja vauvapilates | Vauvan kannattelu | 15min

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

Hei odottava äiti! Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään hengityksen äärelle. Voit tehdä harjoituksen kaikissa raskaudenajan vaiheissa turvallisesti. Päämäärä on opetella käyttämään hengitystä apuvälineenä avutumisvaiheen tukena.

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#003 Raskausjooga | 60min

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#006 Äiti- ja vauvajooga

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#010 Ranteet ja raskaus

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#012 Raskausjooga

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#017 Odottavien pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#020 Äiti- ja Vauvapilates | 45min

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#022 Äiti- ja vauvajooga

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#026 Lastenjooga

Lapset tykkäävät kokeilla erilaisia joogaliikkeitä. Tällä 30 minuutin tunnilla tehdään hauskoja asentoja, joihin keho vääntyy ja taipuu leikkien. Aloitamme lyhyellä hengitysharjoituksella ja päätämme tuokion loppurentoutukseen sekä mieltä vahvistavaan voimaloruun.

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#029 Raskausjooga

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#031 Odottavien pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

#034 Äiti- ja vauvapilates | 45min

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?