Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.
Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.
Annika Schulman on pilatesohjaaja, ratsastuksenopettaja ja ammattivalmentaja sekä kehotietoisuuteen erikoistunut personal trainer, joka on valmentanut ratsastajia 25 vuotta ja ohjannut pilatesta yli 10 vuotta. Annikan intohimo on kehon ja mielen yhteistyö sekä ihmisen ja hevosen välinen vuorovaikutus.
Annika auttaa ratsastajia sekä hevosen selässä, maasta käsin hevosten kanssa että ilman hevosia tehtävissä harjoituksissa.
Pilateksessa kehittyy sekä kehotietoisuus että kehonhallinta, joita molempia tarvitaan ratsastuksessa. Ratsastajille pilates sopii erityisen hyvin, koska siinä harjoitellaan keskivartalon tietoista, hienovaraista käyttöä. Mitä paremmin osaamme hyödyntää kehon keskustaa, sen helpompi meidän on rentouttaa käsiä ja jalkoja, mikä on erittäin tärkeää ratsastuksessa.
Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.
Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.
Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.
Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.
Sivustomme käyttää evästeitä. Käyttämällä sivustoamme hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä.
