Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.

 

RENTOUTUS

• Valitse rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä.
• Sulje puhelin, kuuntele hiljaisuutta. 
• Ota mukava istuma-asento ja seuraa ohjattua rentoutusta.

Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.

 

Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.

Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.

Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.

 

Heartfulness-meditaatio on erityisen soveltuva nykypäivän elämään, joka on usein monimutkaista, ongelmallista ja stressaavaa.

Menetelmä on yksinkertainen ja sitä voi harjoittaa kuka tahansa. Heartfulness tarjoaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla rentoutua, selkiyttää ajatuksia ja saavuttaa keveyden ja hyvänolon tunteen.