WellnessOnline | Jooga, Pilates, Wellness

VARAA LIVESTREAM-TUNTI

5 min 10 min 15 min 20 min 30 min 40 min 45 min 60 min 75 min 90 min

WellnessOnline | Jooga, Pilates, Wellness

Etusivu
Kirjaudu sisään
WellnessOnline
WellStudio
WellnessOnline-videot
MamaOnline-videot
Opettajat
Sivuston käyttöohjeet
Varaa Livestream-tunti
Hinnasto
Yhteystiedot
Köyttöehdot
Rekisteri- ja tietosuojaseloste
Kategoriat
Sarjat
Jooga perustaso
Jooga keskitaso
Jooga jatkotaso
MamaOnline (hyvinvointia äideille)
Pilates
Wellness
Meditaatio
Seniorit
Kehonhuolto
YritysWellness
Ota yhteyttä

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

Hei odottava äiti! Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään hengityksen äärelle. Voit tehdä harjoituksen kaikissa raskaudenajan vaiheissa turvallisesti. Päämäärä on opetella käyttämään hengitystä apuvälineenä avutumisvaiheen tukena.

Tägit: Lisbeth raskaus äitiys 5min UmaYogi perustaso

Ohjaaja: Lisbeth

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

Aakkosellinen

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

#003 Raskausjooga | 60min

#003 Raskausjooga | 60min

#003 Raskausjooga | 60min

#006 Äiti- ja vauvajooga

#006 Äiti- ja vauvajooga

#006 Äiti- ja vauvajooga

#010 Ranteet ja raskaus

#010 Ranteet ja raskaus

#012 Raskausjooga

#012 Raskausjooga

#012 Raskausjooga

#022 Äiti- ja vauvajooga

#022 Äiti- ja vauvajooga

#022 Äiti- ja vauvajooga

#026 Lastenjooga

#026 Lastenjooga

#026 Lastenjooga

#029 Raskausjooga

#029 Raskausjooga

#029 Raskausjooga

#031 Odottavien pilates

#031 Odottavien pilates

#041 Äiti- ja vauvajooga

#041 Äiti- ja vauvajooga

#041 Äiti- ja vauvajooga

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

#056 Äiti- ja vauvajooga

#056 Äiti- ja vauvajooga

#056 Äiti- ja vauvajooga

#063 Äiti- ja vauvapilates

#063 Äiti- ja vauvapilates

#063 Äiti- ja vauvapilates

#064 Äiti- ja vauvajooga

#064 Äiti- ja vauvajooga

#064 Äiti- ja vauvajooga

#069 Raskausjooga

#069 Raskausjooga

#069 Raskausjooga

#070 Äiti- ja vauvajooga

#070 Äiti- ja vauvajooga

#070 Äiti- ja vauvajooga

#078 Äiti- ja vauvajooga

#078 Äiti- ja vauvajooga

#078 Äiti- ja vauvajooga

#096 Äiti- ja vauvapilates

#096 Äiti- ja vauvapilates

#096 Äiti- ja vauvapilates

#097 Äiti- ja vauvajooga

#097 Äiti- ja vauvajooga

#097 Äiti- ja vauvajooga

#103 Äiti- ja vauvajooga

#103 Äiti- ja vauvajooga

#103 Äiti- ja vauvajooga

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

#114 raskausjooga

#114 raskausjooga

#114 raskausjooga

#117 Äiti- ja vauvajooga

#117 Äiti- ja vauvajooga

#117 Äiti- ja vauvajooga

#125 Raskausjooga

#125 Raskausjooga

#125 Raskausjooga

#126 Äiti- ja vauvajooga

#126 Äiti- ja vauvajooga

#126 Äiti- ja vauvajooga

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

#153 Raskausjooga | 45min

#153 Raskausjooga | 45min

#153 Raskausjooga | 45min

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#002 Hengitysharjoitus raskaana oleville

Hei odottava äiti! Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään hengityksen äärelle. Voit tehdä harjoituksen kaikissa raskaudenajan vaiheissa turvallisesti. Päämäärä on opetella käyttämään hengitystä apuvälineenä avutumisvaiheen tukena.

Tägit: Lisbeth raskaus äitiys 5min UmaYogi perustaso

Ohjaaja: Lisbeth

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#003 Raskausjooga | 60min

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#003 Raskausjooga | 60min

Tägit: Lisbeth 60min raskausjooga raskaus äitiys UmaYogi perustaso

Ohjaaja: Lisbeth

Kesto: 60min

Toista Esikatselu Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#006 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#006 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth UmaYogi 45min äitiys äiti ja vauva perustaso

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#010 Ranteet ja raskaus

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#010 Ranteet ja raskaus

Tägit: Lisbeth 10min UmaYogi äitiys raskaus perustaso

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#012 Raskausjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#012 Raskausjooga

Tägit: Lisbeth raskausjooga raskaus UmaYogi 60min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#022 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#022 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: UmaYogi Lisbeth 45min äitiys äiti ja vauva

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#026 Lastenjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#026 Lastenjooga

Lapset tykkäävät kokeilla erilaisia joogaliikkeitä. Tällä 30 minuutin tunnilla tehdään hauskoja asentoja, joihin keho vääntyy ja taipuu leikkien. Aloitamme lyhyellä hengitysharjoituksella ja päätämme tuokion loppurentoutukseen sekä mieltä vahvistavaan voimaloruun.

Tägit: UmaYogi 30min lastenjooga

Toista Esikatselu Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#029 Raskausjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#029 Raskausjooga

Tägit: Lisbeth UmaYogi raskaus raskausjooga 60min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#031 Odottavien pilates

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#031 Odottavien pilates

Tägit: Lisbeth 60min Pilates UmaYogi raskaus äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#041 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#041 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth 45min UmaYogi äiti ja vauva äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#043 Raskausjooga tuolia hyödyntäen | 60min

Tägit: Lisbeth raskausjooga 60min UmaYogi

Ohjaaja: Lisbeth

Kesto: 60min

Väline: Tuoli

Toista Esikatselu Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#056 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#056 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth 45min UmaYogi äiti ja vauva äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#063 Äiti- ja vauvapilates

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#063 Äiti- ja vauvapilates

Tägit: Lisbeth UmaYogi äiti ja vauva äitiyspilates äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#064 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#064 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth 45min äiti ja vauva UmaYogi äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#069 Raskausjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#069 Raskausjooga

Tägit: Lisbeth raskausjooga 60min UmaYogi

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#070 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#070 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth UmaYogi äiti ja vauva äitiys 45min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#078 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#078 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth äiti ja vauva äitiys 45min UmaYogi

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#096 Äiti- ja vauvapilates

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#096 Äiti- ja vauvapilates

Tägit: UmaYogi 45min äitiys äiti ja vauva Lisbeth

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#097 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#097 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: 45min äiti ja vauva äitiys UmaYogi

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#103 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#103 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: äiti ja vauva 45min UmaYogi äitiys

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#108 Äiti- ja vauvapilates | Apuvälineenä pallo

Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja synnytykseen valmistautumisessa. Opettaja antaa vaihtoehtoja liikkeille kunnon sekä voinnin mukaan. Voit tulla missä tahansa raskauden vaiheessa mukaan tunnille.

Niin kauan kuin äiti on terve ja pystyy harrastamaan liikuntaa raskauden aikana, raskausjooga voi olla hyvä tapa valmistautua synnytykseen. Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia, jotka aiheuttavat fyysisesti ja henkisesti stressiä. Yksi tapa pitää yllä positiivista mieltä ja tervettä kehoa on harrastaa joogaa.

7 super syytä odottavalle äidille harrastaa joogaa raskauden aikana!

* kehittää voimaa ja tasapainoa

* pitää yllä kuntoa raskauden aikana

* vähentää kipua ja kehon jännitystiloja

* hengityksen ja likkeen yhteys valmistaa synnytykseen

* omaa aikaa muodostaa yhteys vauvasi kanssa

* vähentää stressiä ja parantaa rentoutumista

* yhdessä olemista muiden odottavien kanssa ja mahdollisuus kysyä neuvoja

Tägit: UmaYogi 45min äiti ja vauva äitiyspilates äitiys pallo

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#114 raskausjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#114 raskausjooga

Tägit: raskaus UmaYogi Lisbeth 60min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#117 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#117 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth äiti ja vauva äitiys 45min UmaYogi

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#125 Raskausjooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#125 Raskausjooga

Tägit: Lisbeth UmaYogi 60min raskaus

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#126 Äiti- ja vauvajooga

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#126 Äiti- ja vauvajooga

Tägit: Lisbeth äiti ja vauva äitiys 45min UmaYogi

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#139 Äiti- ja vauvapilates | 45min

Tägit: Pilates äiti ja vauva Lisbeth 45min UmaYogi äitiys

Ohjaaja: Lisbeth

Kesto: 45min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#147 Äiti- ja vauvajooga | 45min

Tägit: Lisbeth äiti ja vauva äitiys UmaYogi 45min

Ohjaaja: Lisbeth

Kesto: 45min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

#153 Raskausjooga | 45min

MamaOnline (hyvinvointia äideille)

#153 Raskausjooga | 45min

Kuvaus

Jos haluat pysyä kunnossa ja tuntea olosi hyväksi koko yhdeksän kuukauden ajan, tee harjoitusta kanssamme läpi raskauden.

Löydä tasapaino kehossasi tässä synnytystä edeltävässä joogaharjoituksessa Lisbethin kanssa. Harjoitus keskittyy fyysiseen ja henkiseen tasapainoon yhdistäen hengityksen ja liikkeen. Liikesarjat on suunniteltu huomioiden raskaus ja valmistavat sinua synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan. Harjoitus pitää sisällään liikkeitä seisten, istuen ja kyljellä maaten lattialla.

Tämä harjoitus sopii kaikille kehoille riippumatta siitä, oletko raskaana vai ei. Voit tehdä harjoituksen myös synnytyksen jälkeen kehoa lempeästi vahvistana harjoituksena. Lisbeth kannustaa tekemään harjoitusta kuuntelemalla kehon tuntemuksia sekä viestejä lisäten haastetta tai muutoksia, kun niitä tarvitaan.

Tägit: 45min raskausjooga äitiys Lisbeth UmaYogi

Ohjaaja: Lisbeth

Kesto: 45min

Toista Vuokraa Lisää soittolistaan

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?

Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu

Untitled

Palvelut

WellnessOnline-videot
MamaOnline-videot
Varaa Livestream-tunti

Pikalinkit

Liity jäseneksi!
Opettajat
Hinnasto
Yhteystiedot

WellnessOnline

Valkjärventie 2, 02130 Espoo
Phone: +358 44 308 4004
hello@wellnessonline.fi

WellnessOnline Oy © 2020-2021

Hello!

WellnessOnline-jäsenyys nyt vain 19€/30pv ja MamaOnline-jäsenyys vain 14€/30pv! Jäsenyyden ja harjoituksia voit ostaa myös liikuntaeduilla!

Hinnastoon...

Hello!

{imgURL}

{title}

{description}

Sivustomme käyttää evästeitä. Käyttämällä sivustoamme hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä.