#015 YinYang flowjooga | 60min
Jooga keskitaso
Tunnilla keskitytään selkää ja niskaa hoitaviin ja kuntouttaviin sekä ryhtiä korjaaviin asanoihin. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Tunnilla etsitään myös tasapainoa, ei vain selän alueella, vaan myös koko kehon ja mielen tasolla.
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. KirjauduEhdotetut


#015 YinYang flowjooga | 60min
#015 YinYang flowjooga | 60min
Jooga keskitaso

Tunnilla keskitytään selkää ja niskaa hoitaviin ja kuntouttaviin sekä ryhtiä korjaaviin asanoihin. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Tunnilla etsitään myös tasapainoa, ei vain selän alueella, vaan myös koko kehon ja mielen tasolla.
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. KirjauduAakkosellinen


#001 Harjoitus pilatespalloa hyödyntäen


#005 Afterwork Yoga & Movement


#009 Yinyang hathajooga


#015 YinYang flowjooga | 60min


#016 Yin Yang hathajooga | 60min


#019 Dynaaminen hathajooga | 60min


#023 Dynaaminen hathajooga


#024 Dynaaminen joogapilates | 60min


#025 Afterwork & Movement | 60min


#033 Mattopilates


#035 Dynaaminen joogapilates


#036 Dynaaminen hathajooga


#039 Iyengarjooga-alkeet 1/4 | Seisoma-asanat | 75min


#048 Voimakas flow puhdistava detox | 60min


#051 Pilates pienvälineenä pallo | 60min

#052 Voimakas flowjooga


#058 Iyengar 2/4 | Eteentaivutukset | 75min


#065 Mattopilates | 60min


#066 Iyengar 3/4 | Taaksetaivutukset | 75min


#079 Iyengar 4/4 | Restoratiiviset asanat | 75min


#085 Lifefulness® -jooga bodypilates


#095 Lifefulness® -pilates


#098 Dynaaminen hathajooga


#099 Lifefulness® -corejooga | 60min


#100 Iyengarjooga 5


#101 Iyengarjooga | eteentaivutukset


#102 Lifefulness® jooga


#105 Lifefulness® Pilates


#112 Dynaaminen hathajooga


#115 Iyengar 7


#119 Lifefulness mattopilates


#120 Dynaaminen hathajooga | 60min


#129 Dynaaminen Hathajooga | 75min


#149 Dynaaminen Hathajooga | 60min


#157 Dynaaminen hathajooga | 75min


#184 Yin Yang hathajooga | 60min
#001 Harjoitus pilatespalloa hyödyntäen
Pilates
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#005 Afterwork Yoga & Movement
Jooga keskitaso

After Work Yoga & Movement-tunti sopii kaikille! Tunti alkaa pudistavalla Chi Kung- harjoituksella eli "kiinalaisella voimistelulla". Keho ravistellaan ja heilutellaan auki. Teemme avaavan sarjan kyljille sekä niveltenpyöritykset koko keholle. Laskeudumme lattialle lempeisiin venytyksiin ja siirrymme hiljalleen kohti ohjattua rentoutusta.
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#009 Yinyang hathajooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#015 YinYang flowjooga | 60min
Jooga keskitaso

Tunnilla keskitytään selkää ja niskaa hoitaviin ja kuntouttaviin sekä ryhtiä korjaaviin asanoihin. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Tunnilla etsitään myös tasapainoa, ei vain selän alueella, vaan myös koko kehon ja mielen tasolla.
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#016 Yin Yang hathajooga | 60min
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#019 Dynaaminen hathajooga | 60min
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#023 Dynaaminen hathajooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#024 Dynaaminen joogapilates | 60min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#025 Afterwork & Movement | 60min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#033 Mattopilates
Pilates
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#035 Dynaaminen joogapilates
Pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#036 Dynaaminen hathajooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#039 Iyengarjooga-alkeet 1/4 | Seisoma-asanat | 75min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#048 Voimakas flow puhdistava detox | 60min
Jooga keskitaso

Voimakas Flow - Open Your Heart
Voimakas Flow jooga on dynaaminen harjoitus, joka yhdistää hengityksellä asanat liikkeeksi. Tunnilla kehitetään voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta hyödyntämällä hengityksen voimaa. Tunnin teemana on rintarankaa ja sydäntäavaava harjoitus. Liikumme voimakkaan vinyasan mukana kohti Urdva dhanurasanaa eli siltaa. Keskitymme erityisesti selkärankaa helliviin ja rintarankaa ja hartioita avaaviin liikkeisiin virtaavan vinyasan ja hengityksen rytmissä. Tämä harjoitus on sinulle, jos huomaat selässä ja rintarangassa jumeja ja tiukkuutta.
Harjoituksella pyritään myös vähentämään sekä kehon että mielen ylimääräisiä kireyksiä ja samalla oman kehon tuntemus kasvaa. Harjoitus energisoi kehoa ja kehittää tietoista läsnäoloa. Tunti sopii niin edistyneelle joogille kuin myös joogapolun alussa oleville. Dynaamisen tunnin suosituksena kuitenkin jonkun verran taustaa joogasta tai vastaavasta.
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#051 Pilates pienvälineenä pallo | 60min
Pilates
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#052 Voimakas flowjooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#058 Iyengar 2/4 | Eteentaivutukset | 75min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#065 Mattopilates | 60min
Pilates
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#066 Iyengar 3/4 | Taaksetaivutukset | 75min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#079 Iyengar 4/4 | Restoratiiviset asanat | 75min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#085 Lifefulness® -jooga bodypilates
Pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#095 Lifefulness® -pilates
Pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#098 Dynaaminen hathajooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#099 Lifefulness® -corejooga | 60min
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#100 Iyengarjooga 5
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#101 Iyengarjooga | eteentaivutukset
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#102 Lifefulness® jooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#105 Lifefulness® Pilates
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#112 Dynaaminen hathajooga
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#115 Iyengar 7
Jooga keskitaso
Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#119 Lifefulness mattopilates
Pilates

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#120 Dynaaminen hathajooga | 60min
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#129 Dynaaminen Hathajooga | 75min
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#149 Dynaaminen Hathajooga | 60min
Jooga keskitaso

Haluatko katsoa tämän myöhemmin uudelleen?
Kirjaudu sisään lisätäksesi tämän videon soittolistaan. Kirjaudu#157 Dynaaminen hathajooga | 75min
Jooga keskitaso
