Aakkosellinen
#001 Harjoitus pilatespalloa hyödyntäen
#010 Ranteet ja raskaus
#038 Loppuhieronta
#109 Lämmittely 10min
#174 Seniorijumppa 1/5 | Alkulämmittely | 10min
#175 Seniorijumppa 2/5 | 10min
#176 Seniorijumppa 3/5 | Tuolilla istuen | 10min
#177 Seniorijumppa 4/5 | Apuvälineenä pallo | 10min
#178 Seniorijumppa 5/5 | Seisoen ja matolla | 10min
#191 Raskausajan pilates | Loppurentoutuminen | 10min
