Lempeästi eroon sokerista -työpaja

Kontrolloiko makeanhimo kehoasi ja elämääsi? Onko sinulla tapana napostella karkkeja, keksejä ja muita makeita? Haluaisitko ymmärtää omia makeanhimojasi paremmin ja vähentää sokerin syöntiä?

Sokerilla on tärkeä rooli ruokavaliossa. Meidät on geneettisesti ohjelmoitu etsimään makeita ruokia. Ongelma on siinä, että tänä päivänä altistumme sokerille huomattavasti enemmän kuin esi-isiemme ja -äitiemme aikoihin mutta emme ole kadottaneet mieltymystämme sokeriin.

Lempeästi eroon sokerista -työpajan avulla otat ensiaskeleet sokerin vähentämiseen.

Työpajassa käymme läpi seuraavia osa-alueita:
• Sokerin eri osat: glukoosi ja fruktoosi
• Liiallisen sokerin syömisen haittavaikutukset
• Kolme yleistä syytä makeanhimoon
• 10 askelta lempeästi eroon sokerista
• Oma tarinani ja miksi sokeri on minulle niin henkilökohtainen asia


Tervetuloa mukaan!